引讀
近年，學者與教育家開始重視學習者情緒與學習成效的緊密關係，Social and Emotional Learning（社會情緒學習，亦寫成 Social Emotional Learning，簡稱 SEL）因此深受歐美各國推崇，其「五大核心能力」如下：
(Source from Interactive CASEL Wheel . Fair use)
- 自我覺察（Self-awareness）：了解自己的身體、情感、價值觀，並能正確評估自身情緒與行為。
- 自主管理（Self-management）：有效控制自己的情感和行為，並能依情境積極應變。
- 社會覺察（Social Awareness）：理解與尊重他人的狀態、情感、想法與價值觀，且具同理心與同情心。
- 關係技能（Relationship Skills）：發展良好人際關係所需之社交能力，能有效與人溝通與合作。
- 負責任的決策（Responsible Decision-making）：學會分析問題、設定目標、評估選擇，並承擔責任。
接下來 Jessica Beck 老師將分享自身對於 SEL 的想法與教學設計方向，請見以下影片以及文字整理：
請簡單說明對 SEL 五大核心能力的想法。
SEL 的重點在於發展健康的個人身份認同，著重於培養能夠理解自己和他人情感的人。從個人的「自我覺察」開始，留意自己的生理與心理狀況，接著推進到了解他人的生理與心理狀況，即是所謂的「社會覺察」。在擁有社會覺察後，能夠依不同情境適時控制自己情感與行為是「自主管理」，而後人們就能做出好的決定，也就是「負責任的決策」，當中包含了解決問題、批判思維與明確決定等能力。最後是「關係技能」，除了關心他人，也知道自己可以說「不」，建立人與人之間健康的界線。
為什麼 SEL 學習很重要？老師在 SEL 中扮演什麼角色？
身為一個沒有學過 SEL 的大人，我非常慶幸現在的孩子可以從小就學習並理解情緒。想像孩子們未來能夠更自在地融入，且積極參與自身家庭、社區、工作環境乃至整個社會，這都是因為他們了解自己並懂得理解、關心他人。若整個社會都能夠如此，想必世界上許多問題都能迎刃而解。
老師們該怎麼做呢？現在多數孩子與老師相處甚至比跟家長的時間還要長，所以老師的角色非常重要；而老師的重要性體現於「找尋教育時機」（to look for teachable moments）。舉例來說，當你注意到某位學生在與同學相處上有問題、或難以控制情緒時，應該避免直接處罰學生，或忽略之間的衝突。過去老師可能會直接跟學生說這樣是不對的、學生不該有這些情緒，或是直接忽略。而身為了解 SEL 的現代老師，我們可以將這些困境轉變成「教育時機」，先跟學生討論情緒，告訴他們有情緒是人之常情、告訴他們老師也有過這樣的經驗，所以你能夠理解他們。接著探討如何面對這些情緒，與學生分析情況可能是「你今天心情不好，而對方也是！」那該怎麼處理呢？當我們將事情講開，並讓學生知道如何面對、處理時，他們就能理解擁有情緒並沒有錯，而且完全正常。重要的是察覺自己與他人的狀態，並嘗試靜下心來，好好處理眼前的狀況。在這樣的環境下，學生就有機會以健康的心態去面對現在以及未來會擁有的各種情緒，面對各種挑戰。
學生從小學習 SEL 可以獲得哪些好處？
人剛出生時，面對的人、事、物都很新奇。當因為遇到陌生狀況而感到害怕，人們需要自我控制和處理情緒，這都是困難的事，卻也是開始探討 SEL 的最好時機。我們應該告訴學生：我理解你的恐懼，並詢問學生他們現在可能有什麼反應？接下來能做什麼？這些觀念很基本，卻能為日後其他 SEL 核心價值提供穩固的根基，培養 SEL 技能時更快上手，也有助於學生在情感、社交和學習上全面發展，增強自我價值和信心，從而更好地應對未來生活中的挑戰。
編按 下篇文章 Jessica 老師將會分享更多如何於課堂中運用 SEL 的小妙招，敬請期待。
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受訪者｜Jessica Beck
- 全美冠軍英語學習 Podcast 主持人
- 資深英語教材作者
- 課程製作者、雅思考官、大學講師
採訪與文字整理｜Iris Su
- 現任敦煌出版部顧問
- 曾任連鎖英語補習班輔導教師
- 曾任大學英語學習中心助教
