「他知道不能亂發脾氣，為什麼還是做不到？」這是與孩子相處時，大人常有的疑問。
在心理諮商的工作中，我接觸到許多因為情緒困擾、同儕相處或學校適應問題前來求助的孩子。這些困難經常彼此牽動：和朋友發生衝突，可能讓孩子感到焦慮；不知道如何表達，也可能讓一次誤會或委屈變成了爭吵。
依實務經驗，許多孩子其實很想交朋友，也希望自己能做得更好。他們需要有人陪著理解自己的感受，認識別人的想法，並練習遇到困難時可以怎麼做。
從理解感受開始，累積相處的能力
社會情緒學習（SEL）關注的，正是這些與生活密切相關的能力，包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧，以及負責任的決定。
其中，同理心是幫助孩子建立人際關係的重要能力。當孩子逐漸理解別人的感受與想法，雙方就比較有機會互相尊重，一起討論如何解決問題。
這些能力需要透過互動慢慢累積。在諮商工作中，我常運用桌遊、故事繪本，以及重要他人的示範，陪孩子練習。
其中，故事是我很喜歡、也能陪伴不同年齡孩子的心靈媒介。
透過故事，先從角色的心情談起
直接問孩子「你為什麼生氣」，有時會讓他緊張或不知道怎麼回答。故事提供了一個比較讓人放鬆的起點。我們可以先一起看看角色，聊聊他遇到什麼事或可能有什麼感受，以及猜測他為什麼會做出這樣的舉動。
同一件事，不同角色可能有不同的想法。透過討論，孩子有機會發現：自己覺得好玩的事情，別人可能會害怕；看起來很生氣的角色，也可能正在難過或擔心。
當孩子願意多想一種可能，就開始練習從別人的位置理解事情。
等到孩子比較自在，再問問：「你有沒有遇過類似的事情？」或「如果是你，你會怎麼做？」故事中的經驗便可能與孩子的生活產生連結。
把學習需要放進讀本設計
不過，故事選擇這麼多，老師要從哪裡開始呢？這也是我與 Caves Publishing 合作 《Feel the World》系列讀本時，希望回應的需要。
這套系列依 SEL 五大核心能力分類，讓老師能依孩子當下的需要選擇故事，例如認識自己的情緒、練習調節，或理解他人的觀點等。同時，系列提供不同閱讀難度，方便大人依孩子的閱讀能力，找到適合一起閱讀與討論的內容。
（內容出自 Feel the World 1: Come with Us!, Caves Publishing.）
每個故事後也搭配可操作的小活動（如上圖），其中融入了我在臨床工作中與孩子實際進行過的遊戲。孩子可以透過觀察、選擇與討論，繼續練習故事裡接觸到的概念。
對老師而言，這些活動也提供了共讀的素材，讓故事之後的對話繼續延伸對核心能力的探究。
在共讀與日常中，陪孩子慢慢練習
使用這套讀本時，我期待大人保留好奇，聽聽孩子注意到了什麼、如何理解角色，也容許彼此有不同的看法。
當孩子感受到自己的想法被認真聆聽，他也正在經驗被理解的感覺。
這份陪伴可以延續到日常。孩子犯錯或遇到挫折時，大人願意理解他的緊張與難過，再一起想辦法，就是同理心的具體示範。從一段故事、一次對話開始，我們可以陪孩子逐漸累積理解自己、關心他人，以及與人建立連結的經驗。
（封面出自 Freepik）
作者簡介｜謝雨青
- 雨後心理治療所所長
- 《Feel the World》情緒學習系列讀本顧問
- 世界衛生組織發展遲緩兒童親職技巧訓練臺灣計畫訓練者
