課堂上有些現象看似與社會情緒學習（SEL）沒有直接關聯，但其實這些問題經常成為教學過程中的挑戰，也深刻影響著學生的情緒、社交和學習表現。教師如能適當運用方法與策略，便可更有效地引導學生，讓課堂順利進行，並促進學生的全面發展。以下將分享幾個課室中常見的困難與解方：
當學生缺乏自信心時⋯⋯
在教學現場，不難發現有些學生對他人的批評特別敏感、不敢在班上發表意見、缺乏拒絕別人的勇氣，甚至因為害怕失敗而不敢嘗試，這些現象都在傳達自信心的不足。
針對這樣的學生，我們需要因應狀況採取不同的解方，唯一的準則就是以團體活動來進行課堂，舉例如下：
「I Am Here!」活動步驟：
1. 全班圍成圈，在中心放置一張穩固的椅子。
2. 第一回合，學生們輪流踏出圓圈，站到椅子上大聲說出「I am here!」並喊出下一位同學的名字。
3. 熟悉遊戲規則後，進行第二輪。重複第一回的動作，但這次要發揮創意說出「I am here!」，如：一邊跳舞一邊說、一邊拍手一邊說等。
4. 第三輪，教師先挪開椅子，學生輪流到圓圈中央說出「I am here!」並喊出外圈兩位同學的名字來到中心，直到所有學生都集中在中央。
5. 最後，全班一起跟著音樂起舞。
（圖為活動實景照）
心 得
活動結束後，學生的心情通常都相當愉悅，原本擔心自己英語不夠好的學生也能帶著笑容完成接下來的課程；害怕說錯話的學生也透過大聲練習，變得敢開口；以為自己不受喜愛的人，也因為被叫到名字，開始建立團體認同感。
容易與同儕起爭執的學生⋯⋯
當學生在社交和情緒管理能力尚未健全時，很容易與同學起爭執或選擇使用語言暴力。此時，教師需要見招拆招，可分解成兩個步驟。首先，培養學生表達與聆聽的能力，爭執大都是由於訊息傳達與接收不對等造成。事實上，越「禁止」孩子批評他人，他們的腦袋反而會浮現更多批評的話語。此時，可以試試「讚美圈」活動。
「讚美圈」活動步驟：
1. 請學生圍成一圈，輪流讚美左邊的同學，例如：“Your smile makes me happy today.” 被讚美的同學則回答 “Thanks! I’m happy that my smile makes you happy today.”
2. 一段時間後，變換位置並持續活動，直到每位學生都接收到讚美。
3. 請學生們閉上眼睛，思考自己被讚美時的感受，如：是否喜歡被讚美的感覺等。
心 得
利用這樣潛移默化的方式，學生會逐漸理解美麗言語的力量，使他人與自己都受益。教師也可進一步進行「情緒智慧培養」，搭配輕柔的音樂，帶領學生練習深呼吸，慢慢吸氣、屏氣和吐氣，並反覆幾次，讓他們知道情緒高漲時，可以透過深呼吸冷靜下來。
容易產生焦慮的學生⋯⋯
當學生因為考試感到緊張或對學習感到焦慮而抗拒學習時，建議先提供學生情感的支持，讓他們知道自己在學習的路上並不孤單，並且可以隨時尋求幫助。其次，教導學生一些放鬆和壓力管理的技巧，例如：冥想與身體放鬆法，幫助他們減輕焦慮和緊張感。此外，轉移注意力也是一個好方法。
「轉移注意力」引導步驟：
1. 請學生看看教室四周，說出五種眼睛看到的東西、四種耳朵聽到的聲音、三種鼻子聞到的氣味、兩種摸得到的東西和一種嘴巴裡的味道（通常是上課前吃到的點心）。
2. 接續他們的內容開始討論食物，不僅能成功轉移注意力、讓教師更了解孩子，學生也能感受到我們的關心。
結論
以上活動和策略可以幫助學生更好地管理情緒、提升自信心、減少爭執和焦慮，從而促進他們的全面發展。因此，在課堂中積極融入 SEL 教育，能幫助每位學生在學習與情感發展上取得進步與成功。相信在師生努力下，我們可以創造更和諧與積極的學習環境。
（內容照片由作者授權提供）
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作者簡介| 黃如吟 Vicky Huang
- 屏東傳程美語短期補習班班主任
- 敦煌教育集團師訓講師
- 凱撒琳美語師訓講師＆教學顧問
- 夢的N次方國小組教學分享講師
