【CC編輯室】教室裡的 SEL 從改變語言開始

近年來，社會情緒學習（Social and Emotional Learning，簡稱 SEL）在教育現場受到越來越多關注。特別是疫情以來，學生的心理健康議題日益浮現。

【CC編輯室】將透過影片與文字，和大家一起談談「SEL」和語言教育的關係。

從國際推廣到在地實踐，SEL 成為未來教育關鍵

根據 2022 年一項跨國研究，疫情期間青少年的心理復原力顯著下降，行為問題也有上升的趨勢。

然而，參與SEL 計畫的學生，在行為調節與心理健康上表現較佳，顯示 SEL 具備某種程度的保護作用。

呼應這樣的國際趨勢，臺灣教育部於 2025 年宣布將在十二年國教中推動 SEL 中長期政策，期待將這項能力落實於教學現場。

學會表達感受：SEL 成為教室裡的必修課

SEL 並非只是「情緒管理課」，它更像是一種「需要在日常中持續練習的課題」。

舉例來說，當兩位學生因互相干擾而爭吵時，老師可以適時引導他們將「你都怎樣怎樣」的指責，轉化為「我不喜歡⋯⋯，因為⋯⋯」的表達，幫助孩子學會真誠說出自己的感受，這正是一種簡單卻關鍵的 SEL 練習。

SEL 的核心不僅是解決衝突，更重要的是幫助孩子認識自己、理解他人，並且做出更好的選擇。

老師也可以從改變自身溝通方式開始，例如當學生犯錯時，與其直接批評，不如先問：「你當時在想什麼呢？」透過這樣的提問，鼓勵孩子發展自我覺察、思考行為動機，進而改善。

英語教師的 SEL 可從日常開始

建議英語教師建立「情緒詞彙庫」（日常用語或教室佈置），幫助學生用更具體的詞語表達自己的情緒（內在狀態），如：「I feel nervous.」或「I need a break.」讓學生學會將感受和語言連結，逐步發展出清晰的自我表達能力。

最重要的是，老師的情緒態度與日常行為，正是學生最直接的學習榜樣。當教師展現出尊重、傾聽與同理，其實已在無形中展現 SEL 真正的價值。

作者簡介｜Chloe Yen

作者簡介｜Freeman Kao

作者簡介｜Lizzy Chen