「這幾年上課，發現最難的不是英語教學，而是處理學生的情緒。」

「最近研習常聽老師們在講 SEL，但我不太清楚怎麼做……」

社會情緒學習（Social and Emotional Learning，簡稱 SEL）的概念是由美國 CASEL 組織提出，對於不少老師或許是一個比較陌生的概念，但國外已有很多學校將此概念納入課程設計，並且證實 SEL 是可透過教學活動提升。

社會情緒學習（SEL）是什麼？

現在為人熟知的「情緒智商」（Emotional Intelligence Qutient，簡稱 EQ），意指人們控制以及分辨自己與他人感受與情緒的能力（Mayer & Salovey, 1997, p. 10），相較於 EQ，SEL 多了「社會連結」（Social connection）；也就是說，除了往內認識與分辨情緒外，也需有能力向外同理他人，與外界產生正向互動，並擁有解決問題和衝突的能力。SEL 同時扣合了 108 課綱中「自發互動共好」的理念，以培養學生適應未來瞬息萬變的實力。

SEL 究竟該怎麼「教」呢？

與其說「教」，筆者覺得應該是師生「一同練習」。

相較於數理等學科，「語言課」其實更適合融入 SEL 練習，因為語言本身就是一種傳遞情緒的媒介。藉由 CASEL 提出的 SEL 五大核心素養，在此提供 5 個線上線下英語課堂都能做的練習活動，讓老師在教英語的同時，也培養學生善待自己與他人的軟實力！

• 自我覺察 Self-awareness：察覺自身感受、價值觀與情緒的能力。

Greeting Time – 課堂開始前，請學生用簡單的英語寫出現在的心情，也可搭配圖畫分享。

進階版→介紹 1 至 2 個情緒字彙，並讓學生分享對此情緒的經驗與想法。

• 自主管理 Self-management：調節自身情緒與行為，並擁有設定及堅持達到正向目標的能力。

Simon Says – 課堂中難免發生學生分心或是全班靜不下來的時候，透過指令型遊戲抓回注意力，也給學生機會討論如何傾聽和尊重他人的感受。

• 社會覺察 Social Awareness：感受及表達對他人同理心的能力，並學習社會道德行為。

Role Play – 運用課程 conversation 環節進行角色扮演，最好能輪流扮演不同角色，讓學生理解與他人互動的多元性，試著換位思考，熟悉情緒的表達。

• 關係技能 Relationship Skills：建立與人相處及維繫正向關係的能力

Conflict Resolution Reading – 透過閱讀，引導學生思考 “What is the main conflict/problem between characters?” ，引導他們分享最近在生活中是否遇到相似狀況，並一起討論可能的解方。

• 為決定負責 Responsible Decision-making：對自己作出具建設性的選擇與行為，並為此決定負責的能力。

Class Contract – 讓學生有機會參與規則與約定的建立，引導他們反思自己的行為對他人的影響，並體認到自身想法是被重視的。

除了將 SEL 的核心素養融入英語課堂活動中，讓學生一邊學習語言，一邊練習與他人和環境產生友善的連結，老師們對於學生的反應也可以多一點正向的關心與回饋，除了幫自己更了解學生的狀態，同時創造班級凝聚力，更讓師生間的交流充滿更多信任與溫度。