【老師心理話】用「回顧」來迎接新的一年！看見過去的意義，創造未來動力

即將迎來新的ㄧ年，老師們已經開始寫下明年在教學工作上的目標與計畫了嗎？展望未來給我們一種可以重新開始的機會，彷彿擁有無限的可能，但也別忘了，未來就是從每個小日子鋪墊而來的成果，如果我們可以為過去的日子作一點記錄，用現在的視角回頭重新反思每個選擇與事蹟對你來說的意義是什麼，或許會有更驚喜的發現，甚至可以成為規劃未來的參考。

心理治療領域有一個學派可以解釋我們「回憶過去」的好處，就是存在主義心理學家Frankl提出的「意義治療Logotherapy」，他認為過去發生的事雖然無法改變，但我們擁有重新詮釋（reinterpretation）並賦予意義的能力，並在這個探索的過程中更加認識自己，同時獲得ㄧ些期望變得更好的力量，進而重燃對生活的熱情，看見前進未來更明確的方向。

當過去不再只是過去，而是我們可以獲取養分與能量的地方，我相信不管在老師們的生活還是教學工作上，都可以走得更加踏實與長遠。

這次不妨試著用回顧的方式，開啟新的ㄧ年吧！找一個獨享的時光，拿出你熟悉的紀錄工具，開始為過往賦予專屬的意義！我們想邀請老師們用以下3個不同的面向來回顧：

1. This Year & Me：讓我印象最深刻的事

• 這一年發生什麼事讓你記憶特別鮮明？無論開心或挫折，你擁有重新詮釋的能力，為這一年找到記憶點吧！

  2.You & Me：我最想感謝的人、事、物

• 什麼樣的人事物在關鍵時刻拉了你一把？透過真心感謝、重溫感動的同時，也體認到這一年因他（它）們產生的意義。

  3.Me & Myself：我覺得自己很棒的事

• 你在這一年完成了多少事？有什麼是未完待續呢？這次的年末正向大盤點，別忘了給已經邁開步伐的自己鼓勵。

最後祝福所有老師們在記錄的同時，找回內在的原動力，一起Learn from the past and hope for the future！

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