「為什麼學生可以非常投入遊戲，卻無法靜下來寫完作業？」

「Attention, please! 只有幾秒的作用，接下來該怎麼辦？」

對孩子來說，這世界充滿新奇，任何變化都會吸引他們的注意，想要他們專心致志在某個任務上真的不容易。

教師的角色，就是同理他們的處境，才能提供對應的協助和訓練。

一般來說，

「Attention（注意）」是對外界刺激開啟或關閉的感知能力，人們可以選擇 paying attention to something or not；而「Concentration（專注）」則是集中注意力在某項任務上的狀態，是一段相對複雜的歷程。當我們在課堂上說「Attention, please!」時，等於短暫打開了學生對外在刺激的感知，但如果沒有辦法延伸到專注的狀態，學生很快就會回到分神的模式。

以下先介紹「注意力的五大面向」，再提供「訓練專注的基本策略」以及「課堂活動應用」，讓老師們用不一樣的視角，協助學生抓回注意力。

注意力五大面向

所謂的「注意力」其實分為不同種類，也各自代表可能會出問題的層面，有了基礎的理解，教師才能嘗試提供適切的協助。

• 集中性注意力（focused attention）：直接對特殊的感官刺激，如：視、聽、觸覺等產生反應的能力。
• 舉例：學生聽到老師叫到名字而抬頭。

• 持續性注意力（sustained attention）：持續專心做某項活動「一段時間」的能力。
• 例如：持續看書超過30分鐘。

• 選擇性注意力（selective attention）：選擇將注意力放在目前需要的活動上，而忽略其他外界刺激或干擾。
• 例如：課堂中專心聽講，忽略後面同學聊天的聲音。

• 交替性注意力（alternating attention）：同時在不同刺激之間來回轉換注意焦點。
• 例如：教唱歌曲時，學生跟著老師唱歌和學動作。

• 分散性注意力（divided attention）：從事兩項以上的心智活動，卻不會出現互相干擾的現象，又稱為多工、一心多用。
• 例如：學生一邊聽課，同時抄寫筆記，又能一邊思考問題與含意。

訓練專注的基本策略

只要掌握三個基本策略，就能套用在任何教學活動設計上，讓學生好好聽你說。

• 逐步增加強度：訓練專注力像是復健一樣需要時間累積，因此先從練習範圍較小、難易度較低的地方開始（start with small），可降低焦慮並增加信心，循序漸進達成目標。

• 指令簡單明確：步驟化、關鍵字化指令，再加上明確示範，讓學生更容易配合並掌握注意聽的能力。

• 即時的獎勵與鼓勵：心無旁鶩完成一件事本身就不容易，當學生在時間內做到師生共同訂定的小目標，或是有任何進步的跡象時，都值得我們真心的肯定與適當的獎勵，來強化「專心」的正向行為。

課堂活動應用

教師可先透過觀察找出學生需要加強的一種或多種注意力，再將適合的活動設計到教學遊戲中，就能讓學生輕鬆「玩」出專注力。

• 集中性注意力
  • Ready, Steady, Go!：與學生訂下答題關鍵字。當學生聽到老師說「Go!」才能搶答或執行下一個任務。