【大人繪本】繪本療癒學：用英語繪本練習覺察與表達

學英語只是背單字、練文法嗎？對成人學習者而言，更重要的是如何透過語言說出心裡的想法，並在學習中找到與自我的連結。

繪本，正是讓這個過程更有溫度的媒介。

本篇教學規劃將示範如何透過繪本，讓學生（高中以上的英語學習者）在提升語言能力的同時，也學會表達情緒和自我。以下為以單一主題設計出的課程架構建議：

教學示範

情緒是每個人都會面對的課題，從日常到學習、工作等人生各階段，探索內在情緒與學會表達都需要語言能力。以下課程將展示如何透過繪本，引導成人學習者在英語課中深入自我認識。

推薦繪本

教學目標

1. 語言學習：增進字彙量、提升口語表達、加強閱讀理解。
2. 繪本理解：探索情緒的表達、角色分析、情感反思與個人經驗連結。

初階 （2堂課，共 100 分鐘）

• 使用繪本：《The Colour Monster》、《Walter Was Worried》

第一堂課：情緒詞彙學習

課前準備：五色紙組（每組包含紅藍黑綠黃色紙各一張，準備數量依組別數而定）

暖身：

1. 引導學生腦力激盪出情緒英語單字。
2. 將單字寫在白板上（或以手機用 Slido 輸入）。
3. 將學生分組，每組 3~5 人，並發下五色紙組。
4. 每組依據情緒單字，找出覺得能對應的顏色，並將單字寫在對應色紙上（每張色紙上寫不只一個單字）。
5. 同組內分享對應的原因。

《The Colour Monster》繪本導讀：

1. 每組由一名學生朗讀繪本。
2. 組內討論不同顏色代表的情緒。
   引導建議：以五色紙組分享自己的顏色對應情緒和繪本裡的有何不同，並討論原因。
3. 延伸活動：開放五分鐘讓學生拿著不同色卡走動，與其他同學分享。

第二堂課：情緒表達與句型練習

暖身：

複習第一堂課的情緒單字和對應顏色討論。

《Walter Was Worried》繪本導讀：

1. 領讀《Walter Was Worried》內容。
2. 引導學生觀察書中作者如何表達「情緒」。

          引導建議：此繪本特色在於每位主角的情緒（字）第一個字母與主角名字的第一個字母相同。而情緒字母在臉上組合出該情緒的表情。例如：“Walter was worried when the sky grew dark.”

3. 小組以英語討論：“In what situation will you feel the same way?” 或 “In this situation, how will you feel?”

          引導建議：可藉此引導學生覺察自己的情緒與產生情緒的因素。

4. 每組以五色紙組，使用相同首字母的人名和情緒字，套入書中的句型來表達情緒，例如：“Helen was happy when the rain stopped and the sun came out.”
5. 延伸活動：以一個與自己名字首相同的情緒字彙，仿書中句型寫出情緒表達句。也可以該情緒字彙組成臉部表情，畫出自畫像（如下圖）。

（圖片出自筆者學生成果）

進階（2堂課，共 100 分鐘）

• 使用繪本：《Me and My Fear》、《Where Happiness Begins》、《When Sadness Is At Your Door》

第一堂課：認識、理解與表達情緒

暖身：企鵝拍掌

1. 學生兩人一組面對面站立，雙腳併攏、腳尖對腳尖，雙方伸出雙手掌心向對方張開。
2. 如企鵝擊掌般（腳併攏，不可抓手）雙方輪流擊掌（以拍掌的力道誘使對方失去平衡而移動腳步），誰先移動雙腳或失去平衡誰就輸。
3. 鼓勵學生做活動時，思考如何保持自己的平衡。

          引導建議：此活動將與下堂課的討論有關，應確認所有學生皆已完成。

繪本朗讀與討論：

1. 依組別輪流由組員朗讀 《Me and My Fear》、《Where Happiness Begins》、《When Sadness Is At Your Door》。
2. 每本繪本給予 15~20 分鐘朗讀與討論，討論指定題目並記錄討論的內容（如下圖）。

（圖為筆者建議討論題目）

     3. 規範一定時間後，學生互換繪本，接著重複之前的程序進行朗讀與討論。

        引導建議：若時間只夠看完一本繪本，老師也可讓每一組簡短向全班報告與分享，讓其他同學也有機會認識其他繪本。

第二堂課：消化情緒

暖身活動：

回顧上節課三的繪本內容。

總結討論：

這三本繪本的最大共通點是將情緒具象化，比起幼兒，具有抽象思考能力的成人較容易連結自身經驗及體會。因此，在討論上筆者建議以引導方式帶領成人學習者進行多些反思：

1. 情緒來時會有什麼衝擊感受？又該如何成熟面對？

          引導建議：連結之前的企鵝拍掌活動讓情緒具體化。例如，對方正面而來的拍掌如同生活中各種迎面而來的情緒風暴，如果我們選擇正面硬碰硬的迎戰，那就是實打實的硬仗，結果很可能兩敗俱傷（兩方都移動腳步）或自己受傷（移動）。

如果當風暴（對方拍掌）來襲時，我們在接掌的同時，手往兩旁往外帶，借力使力，就會輕易化解力道（情緒風暴）而自己仍然站立得穩。

2. 讓學生從三本繪本中找出認同的情緒說明，並提出自己的共鳴點。

          引導建議：筆者相當喜歡在《Me and My Fear》中點出「情緒」不是外來的，而是像住在我們內心的朋友，不需要抗拒或排斥情緒的出現，而是將情緒的出現視為對我們的保護、陪伴與安慰。

透過練習「覺察情緒」，理解為什麼會出現，與它、與自己對話，接受、同理、學習用適合的方式來表達情緒。

情緒風暴過去，一切都會回歸正常，而我們也能在反覆的練習中，越來越了解如何與住在心裡的各種情緒共處。

結論

與情緒共處是一輩子的功課。

成人學習者有著成熟的特質，也有探索自身的需求。在學習英語時，透過繪本故事找到與自己的情緒相處的方式，讓語言和心靈都一起增強了，真好！

（封面照片出自 Freepik）

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作者簡介｜Barbara Lin

• 國立台北教育大學 兼任 EMI 課程講師
• 20 多年英語教學及師訓講師經驗
• 擅長以「繪本閱讀」融入英語教學